Йога для детей в г. Кострома

• Поможем найти студию
• Посмотреть на карте Костромы

• На что обратить внимание при выборе школы йоги?

  Прежде чем отправить ребенка заниматься практикой йоги, надо ознакомиться с некоторыми особенностями, рекомендациями и предостережениями.

  1. К выбору учителя (тренера) надо подходить с максимальным вниманием, ведь именно от его (ее) навыков напрямую зависит, как малыш воспримет йогу. Инструктор должен обладать опытом и соответствующей квалификацией.
  2. Обратить внимание непосредственно на особенности тренировок.
  3. Важно, чтобы детские позы йоги практиковались с абсолютным учетом анатомических, физиологических и психологических особенностей детского организма.
  4. Не каждый учитель йоги может одинаково безупречно вести занятия и для детей и для взрослых. Бывает, что у одних в группе это по-настоящему профессионал высокого уровня, а с другими не может найти общее понимание.
  5. Расспросить родителей, дети которых посещают данную студию, ознакомиться с отзывами в социальных сетях. Ведь хороший инструктор для каждого ребенка в первую очередь должен быть надежным другом и товарищем, чтобы малыш мог полностью доверять ему.
  6. При посещении школы йоги родителям должны предоставить перечень противопоказаний. Кроме того, инструктор детской йоги должен поинтересоваться о наличии хронических заболеваний у ребенка.

  Чтобы взрослеющему организму не навредить, важно пройти обследование и проконсультироваться по поводу йоги с врачами, потому что необходимо учесть индивидуальные особенности здоровья малыша. При этом потребно заключение не только педиатра, но и детского невролога и ортопеда, т.к. при удовлетворительном общем состоянии здоровья, ребенку все же могут быть противопоказаны некоторые физические нагрузки.

• В чём польза детской йоги?

  Влияние йоги на ребенка многогранно:

  1. Йога улучшает состояние здоровья ребенка, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает координацию и гибкость.
  2. Благодаря тому, что занятия проходят в игровой форме, у детей школьного возраста развивается концентрация, внимательность и аккуратность к движениям и позам.
  3. Наполняет организм ребенка энергией, позволяет поддерживать хорошую физическую форму.
  4. Вырабатывает у ребенка эмоциональную устойчивость, терпение, спокойствие и душевное равновесие.
  5. Формирует положительное отношение к окружающему миру, учит его вести правильный образ жизни без формирования вредных привычек.
  6. В отличие от большого спорта, тело и дух ребенка не перегружены, у него всегда есть возможность рассчитать свои силы и отдохнуть.
  7. Заниматься йогой могут даже часто болеющие дети. Йога восстанавливает иммунитет, помогает ребенку переключить внимание с болезни на более позитивные вещи: общение, положительные эмоции, самопознание.
  8. Для занятий йогой не нужны дорогостоящие тренажеры или снаряды. Необходим коврик и желание ребенка.